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Waldbaden
Wildkräuterwanderung

Morgenlauf
Seiser Alm Balance Programm im Aktiv Hotel Kastelruth und Seiser AlmSeiser Alm Balance Programm im Aktiv Hotel Kastelruth und Seiser AlmSeiser Alm Balance Programm im Aktiv Hotel Kastelruth und Seiser Alm

Seiser Alm Balance

Aktiv und gesund durch das Jahr!

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung, Ausgeglichenheit, gesunde Ernährung, richtiges Training und die passende Ausrüstung bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.

Unsere Gäste können vom  06. Mai bis zum 29. Juni 2019 an den meisten Aktivitäten kostenlos teilnehmen!

Montag
Montag
Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. In einem Testcorner werden verschiedene Wander- und Laufschuhe begutachtet. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.

Experte: Rudi Brunner ist begeisterter Läufer und Bergsportler, der unter anderem 2010 den Wien Halbmarathon gewann. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
  • Anmeldung: in den Informationsbüros oder an der Rezeption bis zum Veranstaltungstag am 06. und 20. Mai und am 03. und 17 Juni 2019 um 12.00 Uhr
  • von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
  • Teilnahmegebühr: kostenlos für unsere Hausgäste
Montag
Wildkräuterwanderung

Mit einer Wildkräuterexpertin geht’s von Ums in Völs am Schlern zum Hofer Alpl. Die Expertin erklärt auf der Wanderung die verschiedenen Kräuter, erzählt über ihre Verwendungsweise und sammelt sie mit den Teilnehmern. Beim Hofer Alpl angekommen, werden die Teilnehmer mit einem Kräutergetränk begrüßt. Anschließend wird aus den gesammelten Pflanzen gemeinsam ein Kräutersalz hergestellt, welches mit nach Hause genommen werden darf. Von der Vorliebe für Kräuter der Küchenchefs im Hofer Alpl, die auch im Restaurantführer Gault & Millau gelobt wird, können sich die Teilnehmer beim anschließenden Wildkräutermenü selbst überzeugen.

Expertin:

Dora Somvi ist Kräuterpädagogin und Buchautorin und möchte das uralte Kräuterwissen der Volksmedizin beleben, weitergeben und bewusst machen, wie wertvoll und wirksam gewöhnliche Pflanzen vor unserer Haustüre wie Brennnessel, Löwenzahn und Wegerich sind.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Ums, Parkplatz neben der Kirche (Bushaltestelle)
  • Termin: Montag, 06.05.2019 von 09:30 Uhr bis 16:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 12.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: 45,00 Euro (im Preis inklusive sind die geführte Wildkräuterwanderung, ein Kräuter-Begrüßungsgetränk, gemeinsame Zubereitung eines Kräuterproduktes für zu Hause, ein 3-gängiges Kräutermenü sowie Säfte und Wasser.)
  • Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
Dienstag
Dienstag
Alpines Waldbaden

Beim Waldbaden tauchen wir mit allen unseren Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein. Im unberührten Wald rund um den idyllischen Weiher in St. Konstantin steigen wir aus unserem Alltag aus, kommen uns selbst wieder näher um den Wald zu Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Über unsere Sinne kann eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt werden. Durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden wird unser Immunsystem gestärkt und unsere innere Ruhe gefördert. Wir können tiefenentspannt und uns selbst wieder ein Stück näher mit neuer frische in ein vitales Leben starten.

Expertin:

Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

  • Infos:
  • Termine: 7., 14., 21. und 28. Mai und 4., 11., 18. und 25. Juni 2019
  • von 9.00 – 12.00 Uhr
  • Treffpunkt: Parkplatz vor dem St. Konstantinkirchlein in St. Konstantin/Völs
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18:00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: kostenlos für Gäste
Dienstag
Geführte Naturparkwanderung - Kräuter- und Blumenwanderung

Die Wanderung ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Almwiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln und das gelb blühende Sonnenröschen. Dazwischen das Azurblau der Enziane und das Rosenrot der köstlich duftenden Steinröschen. Dann beginnen auch die Wiesengräser zu sprießen, durchsetzt mit wilden Orchideen, Prachtnelken, Brunellen, Arnika, Lilien, Trollblumen und und und… Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

Experte:

Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.

  • Infos:
  • Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
  • Termine: 7., 14., 21., 28. Mai; 4., 18., 25. Juni; 2., 16. und 23. Juli 2019
  • vom 09:30 Uhr bis 16:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: 10,00 Euro
Mittwoch
Mittwoch
Workout bei Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur

Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Von Seis geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe nach Telfen in den Laranzer Wald. Nach einem erfrischenden Balance-Drink im Wald und anschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein gesundes Frühstück auf der Königswarte, einem Logenplatz mit königlicher Aussicht im Laranzer Wald.

Experten:

Rudi Brunner begleitet die Laufgruppe. Der aktive Läufer ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Als Nordic-Walking Trainer, Sportgruppenleiter und Outdoorsportler liegt es Egon Zuggal besonders am Herzen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Momente mitzugeben.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
  • Termine: Mittwoch, 8., 15., 22. und 29. Mai und 5., 12., 19. und 26. Juni 2019
  • von 06:00 Uhr bis 08:30 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: kostenlos für unsere Hausgäste
Mittwoch
Vom Beet in den Kochtopf - Reise in die Welt der Kräuter

Bei dieser Wanderung mit Martha Silbernagl von Seis zum Bio-Kräuterhof Pflegerhof lernen Sie Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigen eine alte Mühle. Nach einem Glas Blütensekt beim Pflegerhof geht es dann mit Bäuerin Martha Mulser mitten in die Kräuterfelder, wo Sie viel Interessantes über die Geschichte des Hofes, die Kräuter, deren Anwendung und Wirkung erfahren. Welche Kräuter dem Essen noch das richtige Aroma geben, verrät uns Haubenkoch Franz Mulser bei dem anschließenden Koch-Workshop. Zwischen duftenden Kräutern und bunten Blüten bereitet er köstliche Gerichte mit den frischen Pflanzen zu. Die Burgruine Aichach bietet die Kulisse für den anschließenden kulinarischen Genuss.

Experten:

Martha Silbernagl, auch Hexe Martha genannt, begleitet sie während Ihrer Reise in die Welt der Kräuter.

Cornelia Mulser bringt auf ihrem Pflegerhof garantiert jedes Kraut zum Gedeihen. Über 500 Kräuter pflegt und verarbeitet sie mit Leidenschaft.

Franz Mulser, Haubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und verfeinert es mit Wald- und Wiesenaromen, Kräutern und Blütenblättern.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 12.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Termine: 5., 12., 19. und 26. Juni 2019
  • vom 15:30 Uhr bis 21:30 Uhr
  • Teilnahmegebühr: 55,00 Euro (im Preis inklusive sind die geführte Wanderung, Aperitif und Häppchen, Hofführung beim Pflegerhof, Koch-Workshop und anschließendes Essen mit Hauptspeise und Nachtisch, Getränke und die Rückfahrt mit dem Taxi)
  • Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
Donnerstag
Donnerstag
Wildkräuterwanderung

Mit einer Wildkräuterexpertin geht’s von Ums in Völs am Schlern zum Hofer Alpl. Die Expertin erklärt auf der Wanderung die verschiedenen Kräuter, erzählt über ihre Verwendungsweise und sammelt sie mit den Teilnehmern. Beim Hofer Alpl angekommen, werden die Teilnehmer mit einem Kräutergetränk begrüßt. Anschließend wird aus den gesammelten Pflanzen gemeinsam ein Kräutersalz hergestellt, welches mit nach Hause genommen werden darf. Von der Vorliebe für Kräuter der Küchenchefs im Hofer Alpl, die auch im Restaurantführer Gault & Millau gelobt wird, können sich die Teilnehmer beim anschließenden Wildkräutermenü selbst überzeugen.

Expertin:

Dora Somvi ist Kräuterpädagogin und Buchautorin und möchte das uralte Kräuterwissen der Volksmedizin beleben, weitergeben und bewusst machen, wie wertvoll und wirksam gewöhnliche Pflanzen vor unserer Haustüre wie Brennnessel, Löwenzahn und Wegerich sind.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Ums, Parkplatz neben der Kirche (Bushaltestelle)
  • Termin: Donnerstag, 23.05.2019 von 09:30 bis 16:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 12.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: 45,00 Euro (im Preis inklusive sind die geführte Wildkräuterwanderung, ein Kräuter-Begrüßungsgetränk, gemeinsame Zubereitung eines Kräuterproduktes für zu Hause, ein 3-gängiges Kräutermenü sowie Säfte und Wasser.)
  • Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
Donnerstag
Geführte Naturparkwanderung - Kräuter- und Blumenwanderung

Die Wanderung ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Almwiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln und das gelb blühende Sonnenröschen. Dazwischen das Azurblau der Enziane und das Rosenrot der köstlich duftenden Steinröschen. Dann beginnen auch die Wiesengräser zu sprießen, durchsetzt mit wilden Orchideen, Prachtnelken, Brunellen, Arnika, Lilien, Trollblumen und und und… Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

Experte:

Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm. Seine Leidenschaft ist die Natur und er weiß alles über den alpinen Lebensraum, die Pflanzen und die Tiere, die dort leben.

  • Infos:
  • Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
  • Termine: Donnerstag: 9., 16., 23. und 30. Mai 2019
  • von 09:30 Uhr bis 16:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: 10,00 Euro
Donnerstag
“Die Fünf Tibeter®” Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem. Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.

Expertin:

Monika Malfertheiner hat die Fünf Tibeter® im Zuge der Ausbildung zur InnerFitness® Trainerin kennen gelernt und praktiziert die fünf Riten mit großer Begeisterung. Sie absolvierte die fundierte zertifizierte Ausbildung zur Fünf Tibeter Trainerin, um auch andere Menschen in den Genuss der genialen Wirkung der Tibeter kommen zu lassen.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
  • Termine: 9., 16., 23. und 30. Mai und 6., 13., 20. und 27. Juni 2019
  • von 07:30 Uhr bis 09:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: kostenlos für unsere Hausgäste
Freitag
Freitag
Belebendes Training unter freiem Himmel

Die Umgebung rund um den Peterbühel, eine Anhöhe im Dorf und zugleich die älteste Siedlung von Völs, wird zum natürlichen Fitnessstudio und belohnt zusätzlich noch mit frischer Frühlingsluft. So werden die Kniebeugen mit einem Bein auf einer Bank, die Liegestütze am Baum oder einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab. Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen. Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink am Dorfbrunnen.

Experte:

Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Völs am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
  • Termine: 10., 17., 24. und 31. Mai und 7., 14., 21. und 28. Juni 2019
  • von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: kostenlos für unsere Hausgäste
Samstag
Samstag
Bewegung im Wald mit gesundem Brunch

Bewegung im Wald ist nicht nur abwechslungsreich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Vom Ortskern in Tiers geht es wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann. Beim anschließenden Brunch mit gesunden und regionalen Lebensmittel können Sie den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen, bevor Sie wieder zurück ins Dorf gelangen.

Experten:

Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben. Der begeisterte Läufer und Bergsportler Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

  • Infos:
  • Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
  • Termine: 11., 18. und 25. Mai und 1., 8., 15., 22. und 29. Juni 2019
  • von 08:30 Uhr bis 11:30 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 18.00 Uhr oder direkt an der Rezeption
  • Teilnahmegebühr: kostenlos für unsere Hausgäste
  • Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

INFO

Alle Erlebnisse und weitere Informationen finden Sie unter: www.seiseralm.it/balance