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Seiseralm Balance

Erstmals sorgen vom 10.09. bis 26.10.2019 verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen Entspannen und Wohlfühlen für eine Auszeit für Körper und Geist und ermöglichen es, mit Hilfe der Natur, Kraft für den nahenden Winter zu tanken. Die Erlebnisse in der beeindruckenden Herbstlandschaft garantieren authentische Entspannungs- und Genussmomente an Kraftorten auf der Seiser Alm und in den Dörfern Kastelruth, Seis und Völs am Schlern und Tiers am Rosengarten.

Folgendes Programm

Dienstag

Mentale Stärke aus Wald und Wurzeln

Vom Waldbaden zum biologischem Bauernhof

So wie Pflanzen und Bäume in ihren Wurzeln die Nährstoffe sammeln, die sie für den Winter benötigen, füllt auch der Mensch seine Energiespeicher mit den wärmenden Strahlen der Herbstsonne. Beim Karlottenkofel, einem Kraftplatz in Seis am Schlern, zeigt Ihnen Monika, wie Sie sich beim Waldbaden Energie für den Winter holen können. Sie erfahren viel Wissenswertes über den Löwenzahn und wie man dessen Wurzeln zu einem Löwenzahnsalz verarbeiten kann. Ganz in der Nähe befindet sich der Furscherhof, der von Elias biologisch bewirtschaftet wird. Er erzählt uns, wie die Natur und die Jahreszeiten den Menschen beeinflussen. Sie erfahren, wie aus seiner Landwirtschaft besondere Lebensmittel hergestellt werden, die Sie im Anschluss direkt verkosten werden.

EXPERTEN: Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln. Elias Profanter ist auf dem Furscherhof aufgewachsen und hat dort bereits als kleiner Junge tatkräftig mitgearbeitet. Heute bewirtschaftet er den 300 Jahre alten Hof, der von Generation zu Generation weitervererbt wurde. Dabei legt er besonderen Wert auf eine naturbewusste Landwirtschaft.

  • Treffpunkt: Dorfbrunnen im Ortskern von Seis um 14:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18:00 Uhr
Mentale Stärke im Herbst

Mittwoch

Buchweizen - Gerichte und Legenden um die Südtiroler Kulturpflanze

Geführte Wanderung und Haubenküche bei der Gostner Schwaige

Bei einer Wanderung in der Herbstnatur von Compatsch über die Ritsch Schwaige bis zur Gostner Schwaige lernen Sie mit Martha Herbstbräuche, Sagen und Legenden kennen. Auf der Wanderung sammeln Sie herbstliche Kräuter und erfahren alles über die „Schlernhexen“ und den Hexenmeister „Kachler Hans“, dessen Leibgericht die „Schwarzplentenen Knedl “ (Buchweizenknödel) waren. Bei der Gostner Schwaige gibt es eine kleine Stärkung, die mit den gesammelten Kräutern zubereitet wird. Anschließend bereitet Haubenkoch Franz gemeinsam mit Ihnen köstliche Gerichte rund um das typische Südtirol Getreide Buchweizen. Beim Genießen der kulinarischen Spezialitäten werden Sie sicher verstehen, warum sich so viele Sagen und Legenden der Ferienregion Seiser Alm um den Buchweizen drehen.

EXPERTEN: Martha Silbernagl, auch Hexe Martha genannt, begleitet Sie während der Wanderung über die Seiser Alm und erzählt Ihnen alles Wissenswerte über die sagenumwobenen Wesen die einst die Ferienregion Seiser Alm bevölkerten. Franz Mulser, Haubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und bereitet gemeinsam mit Ihnen Gerichte mit Buchweizen zu und verrät nützliche Tipps.

  • Treffpunkt: Seiser Alm, Informationsbüro in Compatsch um 14:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
  • Preis: 50,00 € pro Person;
  • im Preis enthalten: Geführte Wanderung zur Gostner Schwaige, Aperitiv, Vor- und Hauptspeise mit Getränken, Rückfahrt mit dem Taxi von der Gostner Schwaige nach Seis am Schlern (Talstation Seiser Alm Bahn).
  • Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
Buchweizen, Gerichte in Südtirol

Donnerstag

Die Magie des Morgens – Bewegung in der Herbst Natur und basisches Picknick-Frühstück

Energietanken in der Morgensonne

Früh am Morgen fahren Sie mit dem Marinzenlift zur gleichnamigen Alm, die oberhalb von Kastelruth thront. Das offene Gelände ist besonders in der Morgensonne ein einzigartiger Platz, um neue Energie zu tanken. Zwischen Lärchen, die auch als Licht- und Erdungsbäume gelten, laden wir uns während einiger Atemübungen energetisch auf und speichern beim darauf folgenden Rückzugsritual die Energie des Kraftortes, um uns für den Winter zu stärken und widerstandsfähiger zu machen. Anschließend genießen Sie gemeinsam ein gesundes basisches Picknick-Frühstück am idyllischen Weiher und erhalten Tipps und Frühstücksideen für zu Hause.

EXPERTIN: Monika Malfertheiner ist begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheitstrainerin® und hat die Ausbildung für Alpines Waldbaden absolviert. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

  • Treffpunkt: Parkplatz Marinzenlift in Kastelruth um 6:20 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 15:00 Uhr
Magie des Morgens, Herbst Natur

Freitag

Stärkendes Workout am Völser Weiher

Leichtes Lauftraining zur Stabilität und Ausgleich im Alltag

Wenn die Tage kürzer werden, sich die Wälder golden färben und die Natur wieder zur Ruhe kommt, steigt das Verlangen, Energie für den Winter zu tanken. Ein leichtes Lauftraining am Naturbadesee Völser Weiher mit integrierten Functional Fitness Übungen zur Stärkung des Körpers, der Körpermitte (CORE) sorgen für die nötige Stabilität und Ausgleich im Alltag. Functional Fitness beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ziel dieser Trainingsform ist die Verbesserung der Körperstabilität, Körperspannung und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Fehlhaltungen bei.

EXPERTEN: Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Als Nordic-Walking Trainer, Sportgruppenleiter und Outdoorsportler liegt es Egon Zuggal besonders am Herzen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Momente mitzugeben.

  • Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz um 17:30 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung um 12:00 Uhr
Workout Völser Weiher

Samstag

Fit-Walking

Stress abbauen, Erde und Natur spüren, Ruhe finden

Fit-Walking ist Konditionswandern, Gesundheitstraining, Stressabbau und wohltuende Bewegung in der Natur. Von Weißlahnbad in Tiers geht es am Anfang zügig (Power Walking), gegen Ende langsamer (Slow Walking) bis zum Wuhnleger, dem kleinen Weiher in dem sich der Rosengarten spiegelt, und anschließend über einen Rundweg zurück nach Tiers. Durch die Bewegung der Arme und Beine beim Walken sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv, die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation angeregt und die Sauerstoffversorgung erhöht. Ziel ist aber vor allem, Stress abzubauen, die Erde und Natur zu spüren, Ruhe zu finden und richtig zu atmen.

EXPERTEN: Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport und Leistungsdiagnostik, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Als Nordic-Walking Trainer, Sportgruppenleiter und Outdoorsportler liegt es Egon Zuggal besonders am Herzen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Momente mitzugeben.

  • Treffpunkt: Parkplatz Weißlahnbad in Tiers am Rosengarten um 14:00 Uhr
  • Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18:00 Uhr
Tiers Fit-Walking

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